Periodismo Avanzado

UCV en crisis

La Universidad Central de Venezuela, “la casa que vence las sombras” llamada así por sus estudiantes, se encuentra en crisis, en paro indefinido desde finales de abril de 2013. Profesores y alumnos hicieron un llamado al cese de actividades académicas y a realizar protestas pacíficas.

“Son muchas las razones por las cuales hemos llevado esto a cabo, el déficit presupuestario de las universidades autónomas, el déficit salarial de los profesores y trabajadores universitarios, desde 2004 no han tenido aumento de su salario, actualmente el déficit es de más del 140%; en cuanto a los estudiantes desde el año 2011 no hemos obtenido aumento de las becas, se aumentaron a 600 Bs. pero no se ha hecho efectivo.” afirma Paula Dávila, estudiante de octavo semestre de Psicología en la UCV, presente en las protestas de su universidad.

A parte del tema presupuestario, la UCV ha presentado situaciones de violencia, agresión e inseguridad recurrente, además de violación a la autonomía universitaria. “La reacción de las autoridades UCV, así como la de toda la comunidad ha sido de profundo rechazo. En los últimos 5 años, nuestra universidad ha sido víctima de 61 ataques violentos, los cuales han sido denunciados, se han realizado expedientes pertinentes y se ha llevado a las instancias requeridas.” asegura Paula Dávila.

Así mismo existe un desconocimiento por parte del gobierno de los gremios y federaciones universitarias como por ejemplo: la Federación de Asociaciones de Profesores Universitarios Venezolana (FAPUV) o Federación de Centros Universitarios (FCU), la falta de diálogo con las mismas ha generado innumerables problemas.

Desde que la FAPUV llamó al cese de actividades académicas el 23 de abril de 2013 se han unido al paro 10 universidades públicas (ULA, UCV, UDO, USB, UCLA, UNEXPO, UPEL, UNEFM, UC) lo que involucra un aproximado de 60.000 profesores en paro, a lo que se suman casi 1.000.000 de estudiantes y trabajadores de todas las universidades.

Una vez iniciado el paro universitario se han llevado a cabo protestas pacíficas de los profesores, estudiantes y trabajadores de la UCV. El 13 de mayo de 2013 trancaron el tráfico en la Avenida Francisco de Miranda a la altura de Los Dos Caminos; a partir del 27 de mayo los profesores universitarios empezaron a dictar clases magistrales en las calles como símbolo de protesta, también muchos profesores se colocaban en horas pico en avenidas transitadas a pedir limosna vestidos con toga y birrete; el 12 de junio estudiantes de la UCV y otras universidades trancaron la autopista Francisco Fajardo al nivel del elevado de Altamira, una semana después  trancaron la autopista a nivel de El Rosal. El 13 de junio un grupo de la UCV manifestó su desacuerdo con el paro universitario realizando una protesta dentro de la universidad.

El 29 de junio fue convocada una marcha de los estudiantes por distintas universidades, con apoyo de los profesores y simpatizantes de la oposición,  desde Plaza Venezuela al Palacio de las Academias, recorrido que fue cambiado hasta la Avenida Victoria.

Marcha de profesores y estudiantes desde Plaza Venezuela a Av. Victoria

Estudiantes y profesores protestan con consignas y pancartas que dicen: “La UCV se respeta”, “SOS UCV”, “El futuro UCV está de paro”, “La UCV ultrajada y el ministro no hace nada”, entre otras.

Estudiantes de la UCV protestando en la Plaza Brión

Aunque existe una orden judicial que dictamina el reinicio inmediato de las actividades académicas, la FAPUV decidió no acatarla. Los profesores y estudiantes de la UCV están de acuerdo con esta decisión y aseguran que para levantar el paro universitario necesitan que las condiciones mínimas que exigen sean reconocidas, como por ejemplo, el reconocimiento de la FAPUV para la discusión real de la convención colectiva que estableció el Ministerio del Trabajo en conjunto con el Ministerio para la Educación Universitaria, la eliminación de las cláusulas del contrato colectivo que violan la autonomía universitaria y el cumplimiento de las exigencias del profesorado (aumento salarial) y de los estudiantes (Becas homologadas a 1.200 Bs, flota de transportes, comedor por 1 año y el restablecimiento de FAMES (Servicio de Asistencia Médica Hospitalaria para los Estudiantes de Educación Superior Pública).

“La educación es un derecho. El ministro Calzadilla, al no permitirnos una educación de calidad, nos está violentando este derecho. Una universidad de calidad se construye con profesores y trabajadores bien remunerados, con comedores, transportes y becas dignas. La universidad venezolana es libre, plural, democrática y autónoma.” manifiesta Paula Dávila.

 

Fuente: Entrevista a Paula Dávila. Estudiante de octavo semestre de Psicología en la UCV. Twitter: @PaulaC_Davila

 

Josune Morales C.I 20.175.103

Prevención de embarazo adolescente en Venezuela ¿Posibilidad o disparate?

La decisión por parte de una pareja de tener un hijo es muy importante y se debe tomar de una manera responsable. Cada vez son más las parejas que planifican cuándo tener una familia, en función de sus circunstancias sociales, económicas, laborales, etc. Pero si se trata de la adolescencia esta idea de la planificación parece casi utópica, en esta etapa de la vida donde los jóvenes atraviesan muchos cambios, tanto físicos, sexuales como psicológicos. Muchas veces podemos olvidarnos que el adolescente es una persona en desarrollo, que si bien debe construir su libertad, para hacerlo también necesita límites que los ayuden a ubicarse en el mundo. Y es aquí donde la orientación de los padres es fundamental, que ayuden al adolescente en la búsqueda del equilibrio, la madurez y una educación sexual responsable para así contribuir a no truncar con embarazos no deseados la vida de jóvenes que saltan etapas de sus vidas, dejan sus estudios y son hermanos de sus hijos. Un embarazo adolescente puede destruir el proyecto de vida del joven, es por esto que se resalta la importancia de tratar estos temas con los adolescentes para que en un futuro busquen una paternidad responsable.

Pero muchas veces esta orientación es fallida o poco eficaz, si a esto le sumamos la falta de servicios públicos orientados a la población más joven del país, y el poco protagonismo que se le da a la sexualidad responsable en las instituciones educativas, el embarazo adolescente es vivido como un problema social creciente.

Si bien es cierto, el embarazo adolescente es un problema generalizado en la población, la mala calidad de la educación sexual sumada al desconocimiento del correcto funcionamiento de los métodos anticonceptivos, eleva la cantidad de hijos de madres adolescentes en los sectores más vulnerables del país.

Miles de adolescentes en Venezuela están comenzando a tener de manera prematura relaciones sexuales irresponsablemente, lo q

ue ha generado números alarmantes de embarazos no deseados.  Un estudio del Centro Latinoamericano de la Mujer publicó que Venezuela es el primer país de Latinoamérica con mayor índice de adolescentes embarazadas. De hecho, estadísticas de maternidades reflejan que de cada cien partos en el país, por lo menos veinte son adolescentes, una de cada cinco jóvenes ha tenido un embarazo no planificado en los primeros cinco meses de relación antes de los 20 años de edad según cifras de la OMS otorgadas por el doctor Humberto Acosta, quien lidera la fundación sobre embarazo en jóvenes Nosotras Elegimos.

Anabel Díaz, presidenta de la Fundación Caracas para los Niños, adscrita a la jefatura de gobierno del Distrito Capital, ratifica lo antes mencionado, además de señalar que Caracas se ubica en la tercera ciudad de Venezuela con más adolescentes embarazadas, seguida de los estados Portuguesa y Apure, que están a la par. 

Ante estas cifras, tanto esta fundación, como la ONG Cecodap y el Instituto Autónomo Consejo Nacional de Derechos de Niños, Niñas y Adolescentes (Idena), entre otras, comienzan a desarrollar más esfuerzos para prevenir este problema social, que sin duda, puede atacarse con numerosos programas de educación sexual. 

La educación sexual debe ser responsabilidad de todos, del padre, del colegio, del Estado, de los adolescentes,  quienes juegan un rol importante que es buscar información correcta para poder asimilarla, aplicarla y llevarla a los hogares, señala Yohana Izazzi, consejera en salud sexual de Cecodap. 

Cecodap, por los derechos de los niños, niñas y adolescentes, desarrolló hace tres años, en alianza con el Grupo de Orientación de Salud Sexual (Goss), el programa de consejeros de salud sexual y reproductiva.  Ahí, jóvenes de entre 12 y 18 años son entrenados para impartir información de manera dinámica, de adolescente a adolescente, sobre salud sexual en liceos, calles y medios de comunicación.  El vocero de Cecodap, Fernando Pereira hace alusión y comenta que “La educación sexual  debe ser de contenido obligatorio en las escuelas y liceos. El término embarazo adolescente es el correcto. Embarazo precoz o temprano son considerados peyorativos. La mayoría de los casos de adolescentes embarazadas tienen entre 14 y 17 años. “

Una investigación de Inamujer en las parroquias caraqueñas El Junquito, La Vega y Antímano, en 2009, arrojó que el 80% de las féminas quedan embarazadas a la edad de la adolescencia o la niñez.

Y  no solo es el aumento desmedido de la población y la falta de control de natalidad lo alarmante de este tema, es el riesgo y consecuencia que trae el embarazo precoz. Desde el aspecto médico Vanessa Szczedrin ginecóloga y jefa del Servicio de Atención al Adolescente de la Maternidad Concepción Palacios comento durante el lanzamiento del programa S.O.S Prevención de la Mortalidad Materna que el embarazo en la adolescencia trae serias consecuencias:

- Un problema que se presenta en este tipo de embarazos es la falta de atención médica desde el inicio del embarazo, debido a que generalmente las chicas no avisan pronto a sus padres, tardan en decirles de su situación de 4 a 5 meses, los cuales pasan sin revisión alguna.

- Las mujeres de 16 años o menos corren el riesgo de preeclampsia y eclampsia.

- El bajo peso al nacer de los lactantes hijos de adolescentes aumenta y probablemente se debe a causas orgánicas tales como anomalías placentarias, nutrición deficiente, tabaquismo y consumo de drogas.

- La mortalidad materna en ésta etapa, incluso en numerosas naciones en vías de desarrollo figura dentro de las causas más frecuentes de muerte en las adolescentes, la mayoría se deben a embolia, enfermedad hipertensiva, embarazos ectópicos

- Algunas chicas optan por el aborto a veces clandestino que pone su vida en peligro debido a sepsis y hemorragias presentadas durante el proceso.

Y en el aspecto psicosocial nos comenta la Psicóloga del colegio Claret, Carmen Elster, que Algunas jóvenes madres optan por la adopción que les crea una gran culpa y arrepentimiento, sobre todo en etapas más maduras de su vida.

- Hay quienes deciden tener soltera al hijo, enfrentándose a grandes carencias y dificultades. Su proyecto de vida se ve frenado, sufren agresiones por parte de su familia y del entorno y tienen menos oportunidades de conseguir un empleo (cuando lo obtienen es mal remunerado), sin olvidar que deben educar a su hijo en medio de un ambiente desfavorable.

- Otras jóvenes madres deciden (si es que la pareja responde) casarse. Sin embargo existen altas probabilidades de que su matrimonio no resulte porque los chicos se enfrentan a un evento inesperado, sorpresivo; no son capaces en esos momentos de llevar una vida de pareja independiente económicamente, no están lo suficientemente maduros para que su relación perdure, ni están preparados para recibir un hijo y mucho menos cuidarlo.

Por otro parte, existe una relación estrecha entre  adolescentes embarazadas y la extrema pobreza, y eso no es de estricta casualidad. Pues se determina que la falta de información, de educación sexual responsable y el costo de consultas médicas y  métodos anticonceptivos, son determinantes a la hora de estos adolescentes tener relaciones sexuales irresponsables.

Aquí deben ser protagonistas otras autoridades, como son los colegios o nuevas instituciones públicas que estén orientadas a prestar estos servicios de planificación familiar, lugares que sean factibles para el adolescente.  Esto como alternativa a las soluciones planteadas por los protagonistas, pues varios adolescentes fueron encuestados en distintos sectores de la cuidad capital. “Yo no sabía que habían tantos métodos anticonceptivos y que eran tan eficientes, pues no hay sitios a donde uno pueda ir y que le informen y te guíen para saber cual hay que usar o donde conseguirlos” opina Carlos Rodríguez estudiante de 17 años del colegio Claret de Caracas, varios compañeros coincidiendo con su testimonio, expresan que hacen falta centros de planificación familiar donde puedan acudir a charlas informativas que aclaren sus dudas, presten servicios médicos como ginecología,  o puedan tener mejor accesibilidad a métodos anticonceptivos. Pues muchos de ellos desconocen estos métodos y aseguran que la mayor parte de sus conocidos entre 13 y 17 años tampoco tienen información completa acerca de ellos.

A pesar de los programas impartidos y las soluciones planteadas y ejecutadas por el estado, el embarazo adolescente sigue siendo un problema social que afecta a nuestros jóvenes, quizás las medidas tomadas no han sido suficientes o han sido poco eficaces, lo cual nos lleva a concluir que si se han tomado pocas medidas  pero no han resultado como esperábamos, con un mayor esfuerzo este problema puede reducirse aunque posiblemente no erradicarse por completo, pero eso lo sabremos cuando se implementen programas masivos de educación sexual realmente efectivos en todos los colegios, liceos e inclusive universidades de nuestro país, se creen nuevas instituciones orientadas al desarrollo de una paternidad responsable y una planificación familiar consciente, que estos trabajen en pro y para los adolescentes, también que sean accesibles y que estos cuenten con el apoyo económico y social, la información y sobretodo la educación sexual necesaria, por su parte varios médicos que han expresado su opinión en público acerca del tema, consideran que luchar contra esta realidad, que es normal para estos jóvenes es difícil pero no imposible. Tenemos que facilitar el acceso y transporte a los centros de salud, que hayan más recursos en los hospitales, anticonceptivos gratuitos y que haya una orientación psicológica para prevenir el embarazo no deseado, solo así sabremos que la posibilidad de la prevención de embarazos en la adolescencia es real y factible en nuestro país.

LA RESOLUCIÓN 030 ¿VENEZUELA 100% LIBRE DE HUMO DE TABACO?

  Venezuela tiene una política anti tabáquica desde hace muchos años. En los años 70 en el Algodonal, se mostraba las evidencias del cáncer de pulmón y las consecuencias del fumar.  

  Desde 1984 se constituyo el Programa Nacional anti-tabáquico y desde ese entonces habido una movida para un ambiente libre de humo de tabaco. En esa época sin ninguna resolución sobre este tema ya había espacios creados donde no se podía fumar. El metro de Caracas, restaurantes y las entidades bancarias, fueron pioneros en prohibir el consumo de estos productos sin una resolución.     

En el mes de marzo del 2011 salió en vigencia la Resolución 030, la cual recogió todas esas normativas que habían emanado en esos establecimientos, para ponerle un carácter legal. La resolución 030: prohíbe el fumar o mantener encendidos productos de tabaco en áreas interiores de los lugares públicos y en lugares de trabajo, cualquiera sea su uso incluyendo el trasporte.

  Algunas incógnitas surgen sobre esta resolución y su aplicación. ¿Qué consecuencias ha traído a la población venezolana? ¿Realmente protege la salud de la gente el ambiente 100% libre de humo de tabaco? ¿Ha bajado el consumo de cigarrillos? ¿La industria tabacalera ha reducido sus ventas?  Algunas personas que consumen los productos de tabaco se pudieran preguntan: ¿Fumar no es un derecho? ¿Dónde queda la opción para las personas que quieren fumar en lugares públicos?

Pasillo del Ministerio del Poder Popular para la salud. Participantes del reportaje audiovisual Cesar Demendoza, Adriana Taibo.

  Para todas estas preguntas nos dirigimos hacia El Ministerio del Poder Popular para la Salud donde el psicólogo, Melina Herrera, coordinadora del Programa Nacional Antitabaco nos atendió.

-         Yo: Cuéntenos Sra. Melina, ¿De que se trata el  Programa Nacional Anti-tabáquico?

-         Licenciada Melina Herrera: Es uno de los 18 programas pertenecientes a la división general  de salud del Ministerio del Poder Popular para la Salud, que tiene como propósito diseñar políticas normativas, orientadas a contribuir en la reducción de muerte asociada al consumo de tabaco y a todos productos que se laboran con el (cigarrillo, habanos, puros, chimo, narguile)

-         Yo: ¿Como está compuesto el Programa Nacional Anti-tabáquico? 

-         Licenciada Melina Herrera: Este programa tiene tres componentes:

a)    Prevención: para evitar que niños, niñas y adolecentes comiencen a consumir hay resoluciones que evitan la venta a menores de edad

b)    Regular: el consumo y las ventas de estos productos. Hay resoluciones desde el 2006 que prohíben la publicidad externa de tabaco (afiche, vallas, cine, tv, radio, 

c)     Ayudar a los que fuman a que dejen de hacerlo

-         Yo: Desde que salió en vigencia esta resolución 030 ¿Qué ha pasado con respecto la estadística de venta o el consumo?

-         Licenciada Melina Herrera: Puedo comentar que en el año 2011 por datos del SENIAT cuando entro en vigencia la resolución se vendían en el país 517 millones de cajetillas al año. Después de seis meses de la resolución 030, se vendieron 233 millones. Eso nos dice que esta medida es exitosa ya que al caer las ventas se disminuye el consumo

-         Yo: ¿Fumar es un derecho? ¿Cómo ha sido la recepción del público que está en desacuerdo con esta resolución?

-         Licenciada Melina Herrera: Siempre  habido y habrán detractores de estas resoluciones, sobre todo porque muchas personas por desinformación o conocimientos argumentan que se les violenta sus derechos. Es importante informarle a la población que el fumar no es un derecho, fumar es una conducta adictiva, siendo la nicotina la responsable de esa adicción. Es un vicio al igual que el consumo de cocaína, heroínas y sustancias psicotrópicas en general.

  El fumar no es un derecho en cambio la salud si lo es consagrado en la constitución en el artículo 83 y esta resolución 030 está enmarcada en proteger la salud de todos por igual. No podemos hacer una resolución solo para el no fumador. Ahí estamos protegiendo también al fumador pasivo.

Antiguamente algunos restaurantes tenían áreas de fumadores y no fumadores, la cual se prohibieron por no garantizar la salud de los no fumadores. Porque no existe pared, muro, barrera que haga que el humo no pase de un establecimiento a otro.

Resolucion 030

-           Ya sabiendo todo lo relacionado a la resolución 030 y sobre el Programa Nacional Anti-tabaco nos dirigimos donde el Dr. Luis Capote, oncólogo cirujano y epidemiólogo quien, es el encargado del registro nacional de cáncer. Quien nos informo que los tipos de enfermedades que se produce por el tabaco principalmente son: Cáncer de pulmón, cáncer de laringe, problemas en el sistema digestivo, cavidad oral, faringe, esófago, estomago, cáncer de páncreas y de vejiga. También nos explico que  no es cierto el rumor de que las mujeres son más propensas a los hombres en estas enfermedades y que inmediatamente después de dejar de fumar se genera un cambio positivo para la salud, pasado los 15 años no han desarrollado el cáncer ya esa persona tiene el mismo riesgo de padecer una enfermedad a una persona que nunca ha fumado en su vida.

Tuvimos la oportunidad de cubrir un seminario en el “Instituto Universitario Tecnológico de Oriente Mariscal Sucre” ubicado en San Martin, municipio Libertador, Caracas, dado por el Programa Nacional Anti-tabáquico. Donde pudimos cuestionar a 20 estudiantes sobre su opinión al respecto del tema. Sorprendentemente el cien por ciento de las opiniones a favor del ambiente libre de humo de tabaco.

Instituto Universitario Tecnológico de Oriente Mariscal Sucre

Seminario del Programa Nacional Anti-Tabáquico 27-6-2013

-         ¿Qué es el tabaquismo?

Es la condición que hay al consumo y exposición del tabaco y sus derivados

-         ¿Qué componentes hay en un cigarrillo?

Butano, Cadmio, Ácido Esteárico, Hexamina, Tolueno, Nicotina, Amoniaco, Pintura, Metanol, Monóxido de Carbono, Arsénico, Metano, Acido Acético. 

CÉSAR DEMENDOZA C.I: 19868119

FUTURO VINOTINTO

       Hace 15 años comenzó a creces la pasión por la selección nacional de fútbol en nuestro país, cuando por aquel entonces la oncena dirigida por el técnico Richard Páez ilusionaba a los aficionados camino al mundial de 2002, despertando en los niños y jóvenes un deseo por defender la camiseta vinotinto en el futuro.

Venezuela, un país reconocido en el panorama deportivo internacional por ser una gran fábrica de jugadores de Baseball, empezó a desarrollar iniciativas para impulsar el crecimiento del fútbol a nivel profesional inyectando fondos a las categorías inferiores de nuestro balompié, apoyados por la Federación Venezolana de Fútbol (FVF), dirigida por Rafael Esquivel, empresas Polar y PDVSA, además de la irrupción en el extranjero de jugadores como Juan Arango, Gabriel Urdaneta  y José Manuel Rey.

A pesar que la vinotinto como se conoce a la oncena nacional no se pudo clasificar para los Mundiales de Corea y Japón 2002, Alemania 2006 y Sudáfrica 2010, la buena actuación del combinado venezolano en las eliminatorias de clasificación mundialista, aunado al incremento de la fanaticada, llevó tanto a empresas privadas como públicas a invertir en el desarrollo de jóvenes valores.

Selección masculina Sub-17 2013

César Farías, seleccionador nacional de mayores, considera que el semillero del fútbol menor ha venido germinando a paso firme "producto de que los niños comienzan más temprano a jugar al fútbol y de esa manera acumulan más horas de trabajo", escribió a modo de reflexión días atrás en la red social Twitter.

Farías también hizo hincapié en que estas actuaciones de equipos inferiores no deben quedarse en el discurso, sino que hay que reforzarse "lo bueno" para continuar la "evolución" y corregir errores para futuras competiciones.

 Clasificación histórica     

  El 09 de febrero de 2009 es una fecha que quedará marcada por siempre en los anales del balompié nacional, porque la selección Sub-20 se transformó en el primer equipo venezolano en lograr la clasificación para una copa mundial de la FIFA celebrada en Egipto, bajo la dirección técnica de Cesar Farías y con el aporte de los actuales jugadores del la absoluta Salomón Rondón, Rafael Romo, Ángelo Peña, José Manuel Velázquez, Yonathan del Valle entre otros, se comenzaron a observar los primeros frutos de mimar las categorías inferiores. 

Para comprobar que esto no fue un hecho aislado, bastó con esperar tan solo un año para que la selección nacional femenina Sub-17, dirigida por el panameño Kenneth Zseremeta se convirtieran en el primer seleccionado de mujeres en representarnos en una copa del mundo celebrada en Trinidad y Tobago.                                

Equipo femenino Sub-17, Foto: Google

Estos resultados junto a la reciente clasificación del combinado masculino sub-17 al Mundial de Emiratos Árabes 2013, guiados por el goleador Andrés Ponce, el aporte creativo del jugador Ronaldo Peña, las tapadas providenciales de Beicker Velázquez y la dirección técnica de Rafael Dudamel, es un reflejo del eficiente trabajo que se ha venido realizando en las filiales del fútbol venezolano.

"El que Venezuela haya clasificado a tres mundiales de categorías por edad, nos da un indicativo de que trabajando se pueden lograr las metas", señaló Farías en su cuenta personal en la red social.

El sueño de los jóvenes

El Caracas Fútbol Club es reconocido como el equipo a nivel de clubes con mayor historia en el territorio nacional como lo reflejen los once campeonatos obtenidos en el torneo local, tiene una organización de futbol base donde han salido grandes exponentes de nuestro balompié.

Abraham Rosales joven futbolista de la categoría sub-20 de los rojos del Ávila como se conoce al cuadro de la capital comentó “Cuando comencé en el equipo hace aproximadamente 8 años el fútbol base no estaba tan bien considerado como ahora”, dando una muestra del positivo desarrollo de los filiales en nuestro país dijo que “hoy en día se nos cuida mucho más, tenemos un gran apoyo de todos los técnicos  y de la institución como tal para poder desarrollarnos lo cual es muy positivo”. 

Así como Abraham muchos niños y jóvenes venezolanos están luchando por conseguir su sueño de triunfar en el mundo del fútbol para representar con orgullo la camiseta de la selección nacional y lograr la primera clasificación vinotinto para un mundial de mayores.

Los malos hábitos de alimentación generan a la obesidad

La obesidad es un problema mundial y de salud que se ha incrementado año tras año a causa de la mala alimentación que tienen los seres humanos a la hora de ingerir algún tipo de comida.

Los problemas de sobrepeso y obesidad son situaciones que tienen relación con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes, entre otras.

La mayoría de las personas que sufren de obesidad no necesariamente tienen que estar en sobrepeso, también puede ser una obesidad en el sentido de que tu salud de encuentra totalmente deteriorada a causa de todos los alimentos altos en grasa que puedes consumir diariamente. Un ejemplo es estos excesos se puede encontrar en los estudiantes universitarios, que normalmente no comen a las horas adecuadas, ingieren comidas poco saludables, es decir, chatarras coloquialmente hablando, chucherías, refrescos, golosinas, entre otras, que son altos en grasas, sal y azúcares, y bajos en vitamina, proteína y fibra, lo cual es necesario para una buena alimentación. Quizás en ese momento no tienen el efecto físico, pero metabólicamente si, entonces el cuerpo al pasar los años puede tener un efecto rebote impresionante y es allí cuando comienzas a notar los cambios tanto internos como externos en tu apariencia.

Según la modelo y nutricionista Kenyu Suarez, la palabra dieta es mal empleada, ya que el secreto para mantenerse saludable es comer, no dejar de comer. También debemos tener en cuenta que cada cuerpo y cada metabolismo son completamente distintos y todas las personas trabajan de acuerdo a la meta que quieran lograr, lo importante es que te veas al espejo y te sientas bien contigo misma.

Todos los alimentos son importantes para tener una vida saludable, lo esencial es saber combinarlos y que cantidad vamos a ingerir para que se conviertan en una buena alimentación, porque  debemos tener en cuenta que no porque un alimento sea saludable lo vas a comer en exceso, si es así te estás haciendo daño igualmente.

Tips necesarios para tener una vida sana

·        Se debe comer 5 veces al día en pequeñas porciones y sin eliminar los carbohidratos, que son los que te dan energía para estar activo el resto del día.

·        Tomar 3 litros de agua, ya que elimina toxinas e incrementa la perdida de celulitis.

·        Tomar 2 veces al día te verde, te da energía y te ayuda a la buena circulación.

·        El desayuno debe ser la mejor comida del día con la mayor cantidad de nutrientes, tu proteína y carbohidrato.

·        Las dos meriendas del día, normalmente recomiendo una fruta, yogurt descremado, frutos secos sin sal, entre otros alimentos bajos en grasa.

·        El almuerzo debe tener el carbohidrato (arroz blanco, pasta, papas o batata) , la proteína a la plancha (pollo, pescado o carne) y los vegetales o ensalada.

·        La cena es la que más debemos cuidar ya que al dormir el cuerpo se encuentra en estado de reposo y es allí cuando asimila todo lo que ingeriste en el día. Se puede cenar ensalada o vegetales con la proteína y allí si eliminamos los carbohidratos.

·        A todos estos consejos se le agrega el ejercicio, una hora diaria es perfecta para estar saludable.

Podemos concluir recalcando que si se puede obtener el cuerpo deseas de manera saludable, no dejando de comer sino aprendiendo a usar una buena alimentación. Muchas personas piensan que eliminando nutrientes van a controlar el problema del sobrepeso y es al contrario, si dejas de comer el metabolismo se torna más lento y es allí cuando el cuerpo comienza a engordar. En cambio si te alimentas 5 veces al día en pequeñas porciones y con la cantidad de nutrientes necesarios el cuerpo se activa y el metabolismo comienza a trabajar por sí solo.

El ser humano es como una maquina o como un automóvil, sino tiene la batería necesaria no funcionaria, bueno así mismo tenemos que pensar y actuar, de esta manera controlaremos el problema de sobrepeso.

Ortodoncia Dientes perfectos mordida alineada ¿Moda o necesidad?

El 85 % de los jóvenes entre 15 y 24 años han sentido la necesidad de colocar en sus dientes los aparatos llamados bracketts.

Según fuentes investigadas no hay una fecha exacta de cuando comienza a usarse el método de ortodoncia sin embargo se cree que desde hace siglos se trataban este tipo de complicaciones.

Lo que no debe olvidar:

La ortodoncia es una rama de la odontología y estudia los tipos de mordida y las alineaciones de los dientes; tiene como objetivo fundamental “buscar siempre una armonía tanto estética como funcional” proporcionándonos la posibilidad de obtener una sonrisa de aspecto mucho más agradable y confiable. Existen dos tipos de aparatos dentales, esto depende de las necesidades del paciente, lo que el desee y lo que se ajuste más a su bolsillo. Por un lado está la ortodoncia fija y/o removible y los bracketts estáticos (metálicos), adoptándose estos últimos a poder ser invisibles, de cerámicas o que sencillamente se colocan por dentro donde no da indició alguno de tener nada en la boca.

Como fuente odontológica se realizó una cita en el Centro Nacional de Ortodoncia (CNO) ubicado en Chacaíto Caracas-Venezuela, detrás del centro comercial, se  entrevistó a la Dra. Elizabeth Coll, especialista en este tipo de tratamientos, y explicó que:

-          “Los más utilizados son los bracketts metálicos con un valor de bs.F 9.000 y los de porcelana (estéticos) con un costo de bs.f 17.200”

-          “Del 8 al 10%  de los adolescentes sufren por tener una mordedura mala o apiñamiento en los dientes.”

-          “Muchos pacientes vienen porque realmente los necesitan mientras que otros se ven impulsados mucho más por la sociedad”

-          “Siempre recomiendo a mis pacientes una buena higiene dental y sentirse comprometido con lo que se le está haciendo, acudir mensualmente a sus consultas para que el trabajo sea tan satisfactorio para ellos como para nosotros, nuestro deber es ayudarles y que ellos se sientan a gusto con el trabajo”.

¿Necesidad o moda?

Estamos en una era donde la mayoría de las cosas realizadas tienen como impulso las costumbres adoptadas por otros seres humanos, se ha hecho más fácil imitar nuestro entorno y competir  entre nosotros mismos que muchas veces terminamos haciendo cambios externos por continuar con las mismas corrientes urbanas.  Aún cuando se sigue tratando de salud se termina obviando las verdaderas necesidades y solo se toma la decisión sin meditar ni mirar las complicaciones a largo plazo.

Ha sido mucho más fácil exclamar ¡colóquelo! que el resultado que quizás a futuro arrojará. Esto termina siendo mucho más alarmante cuando nos encontramos frente a alguien que no posee la higiene necesaria, ni la más mínima idea sobre las complicaciones y daños que ese producto colocado podría traer, quizás tenga una noción pero eso no es lo suficientemente convincente para depositar nuestro confianza ante ellos.

No se puede olvidar que la ortodoncia es una ciencia y debe ser estudiada, no consiste en pegar y adornar para estar a la moda,sino más bien el proceso consta de algo más complejo,de un estudio esquematizado, por medio de placas y evaluaciones clínicas donde un especialista de la materiate recomendará según tú caso lo más conveniente a  realizar. No se puede obviar que el tratamiento radica en la implementación fija de una técnica que al estar adherida al diente, este hará que día a día se corrija la malformación maxilar que se pueda tener. Por este hecho, no puede ser realizado ni siquiera por odontólogos, estudiantes ni mecánicos dentales.

¡Lo que usted no sabía!

“Ortodoncistas ambulantes”, producto del libre comercio, muchos de los trabajadores informales se han dado la tarea de colocar puestos ambulantes de aparatos dentales. Por tan solo bs.f 200 con silla, pinza, bracketss y una variedad de ligas de diversos colores y formas se les puede observar en ciertos mercados o en las afueras de algunos de los conocidos centros comerciales nacionales montando aparatos que solo un especialista debe hacer. No solo eso sino que por costos a precios “solidarios” como ellos le denominan, venden utensilios odontológicos.

     “Dentro de las consecuencias más comunes se encuentra el sufrir una mala praxis, caries, desgastamiento del esmalte, enfermedades en las encías y el hueso que soporta el diente,  movilidad dental, cambios faciales, hepatitis, herpes e incluso VIH, por la mala higiene y el proceso de esterilización de los instrumentos utilizados”.

Las autoridades intervienen

El Colegio de Odontólogos de Venezuela,al observar este tipo conductas indebidas, ha pedido al Ministerio de Salud, estar al tanto de este tipo de irregularidades, y tomar medidas previstas para sancionar a las personas involucradas en el acto de colocación, se llegó a la conclusión de que además de producir una enfermedad podrían estar expuestos a contraer enfermedades ellos mismos.

Desorientación social

De donde sacarían este tipo de moda extraña, quién diría que un aparato bucal de metal, que produce incomodidad al masticar, ocasiona resequedad en los labios, dolor en las encías, y movimiento en los dientes colocándolos sensibles podría causar tanto prestigio para muchas de las personas que sin pensar las consecuencias van y se los colocan con la persona menos indicada. Lo que para unos resulta fabuloso, para otros ha sido una de las etapas más incomodas de su vida, sobre todo a los adolescentes que en esa etapa difícil de la vida se sintieron acomplejados por llevar demasiado metal dentro de la boca.

¿En qué tipo de desorientación social nos estamos sumergiendo? Sera cierto ese dicho tan famoso que: “Por querer hacer una gracia, puede salir una morisqueta”

Grissel B. Y. Fajardo Vásquez

C.I: 20.032.310